Paz y bienestar en movimiento
Hola
Aquí, el yoga se trata de encontrar un ritmo que se sienta bien para ti. Mis secuencias son cortas, suaves y nunca demasiado exigentes—diseñadas para practicarse a diario sin sentirse como una carga.
Un yoga más lento y amable no significa menos efectivo
En este sitio descubrirás un yoga realista y sostenible, una forma de practicar que te ayuda a mantener la motivación y la constancia. No se trata de perfección, sino de presentarte, respirar y volver a intentarlo cada día con una nueva actitud de “¡Yo puedo hacerlo!”.
Más que solo movimiento como ejercicio, se trata de cuidar tu mente y mejorar tu bienestar en muchos sentidos.
Mi historia
Mi primera experiencia con Yoga fue durante mi embarazo (2003) . Asistí a clases de preparación para el parto y aun recuerdo como fue de primordial ayuda. No volví a practicar Yoga hasta el 2016. Yo no sabia nada de Yoga y comencé a ir regularmente y sin ninguna expectativa. Me gustaba tanto que quise saber mas a fondo con algunos cursos cortos y seguí tan interesada que decidí obtener mi certificado de instructora de Yoga (2022)
He explorado diferentes estilos, pero me siento más a gusto con el yoga Yin, Restaurativo y Hatha. Estas prácticas son suaves pero poderosas, nutren el cuerpo mientras calman la mente—algo especialmente valioso en el ajetreado mundo de hoy. Aun así, mantengo la mente abierta y disfruto aprendiendo de otras tradiciones, recordando siempre que el yoga se trata de cuidar de mi y no de competir.
Para mí, el yoga no es la búsqueda de la perfección. Su mayor enseñanza es la autocompasión: escuchar a tu cuerpo, aceptar dónde estás hoy y vivir el momento presente. Fuera del tapete, esto se convierte en una forma de vivir: afrontar la vida con paciencia, cuidado y resiliencia.
Ese es el tipo de yoga que comparto aquí: un yoga que te acompaña en cuerpo y mente y te hace mejor ser humano para mejorar el mundo, mejorándonos a nosotros mismos.
Mis Certificados
Tienes alguna pregunta?
Siempre estoy dispuesta a dar a conocer los beneficios y lo que puede ser dificil acerca del yoga. Preguntame y te contare con toda sinceridad, basada en mi experiencia.