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Paz y bienestar en movimiento
Postura de la Pirámide
Parsvottanasana
Instrucciones
Comenzando de pie, da un paso largo hacia atrás y mantén las caderas mirando al frente. Estira ambas piernas, inclínate hacia adelante desde la cadera sobre la pierna delantera y coloca las manos en el suelo, en la pierna o en bloques. Mantén la espalda lo más recta posible y la mirada hacia abajo.
Beneficios
Estira piernas, caderas y columna, fortalece el abdomen, mejora el equilibrio, calma la mente y ayuda a la concentración.
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