top of page
Paz y bienestar en movimiento
Postura del niño
Balasana
Instrucciones
Arrodíllate en el suelo, junta los dedos gordos de los pies, siéntate sobre los talones y extiende los brazos hacia adelante o a lo largo del cuerpo, relajando la frente sobre el suelo.
Beneficios
Relaja la espalda, alivia la tensión en el cuello y hombros, calma la mente y reduce el estrés.
bottom of page