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Paz y bienestar en movimiento
Postura Perro Boca Abajo
Adho Mukha Svanasana
Instrucciones
Desde una posición de cuatro apoyos, levanta las caderas hacia arriba y atrás formando una V invertida con el cuerpo, manteniendo las manos y pies firmes en el suelo.
Beneficios
Fortalece brazos y piernas, estira la columna vertebral, alivia el estrés y mejora la circulación sanguínea.
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