🌸Inseguridad y autoestima en nuestro camino como mujeres
- Victoria
- 22 ago
- 2 Min. de lectura
La inseguridad que sentimos las mujeres en diferentes etapas de la vida
Como mujeres, todas hemos sentido en algún momento esa voz interior que nos hace dudar de nuestro valor. A veces surge en situaciones concretas —una entrevista de trabajo, una conversación difícil, un cambio físico— y otras, simplemente aparece sin razón aparente. Nuestra mente y nuestra autoestima tienen días altos y días bajos, y eso es completamente natural.
No siempre podemos sentirnos “encima del mundo”. Nuestro estado de ánimo cambia, en parte por procesos fisiológicos y hormonales que influyen en cómo nos percibimos. Hay días en los que nos sentimos fuertes, radiantes y capaces de todo, y otros en los que la vulnerabilidad y la inseguridad parecen instalarse en nosotras.
Lo importante es recordar que todos los estados son temporales. Así como las olas van y vienen, nuestras emociones y pensamientos también cambian. Si alguna vez te sientes insegura, piensa en aquellos momentos en los que te has sentido poderosa, confiada y llena de vida. Esos recuerdos son pruebas de tu fortaleza interior.
La práctica de la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a observar nuestra mente sin juzgarla, reconociendo los días buenos y los no tan buenos con la misma compasión. Cuando prestamos atención a las posibles causas de nuestra inseguridad —el cansancio, el estrés, los cambios hormonales o las comparaciones—, podemos suavizar su impacto y recordarnos que no definen nuestro valor.
Cambiar la narrativa interna es un acto de autocuidado: en lugar de repetirnos “no soy suficiente”, podemos abrir espacio a pensamientos más constructivos como “estoy aprendiendo”, “estoy creciendo”, o simplemente “hoy me permito ser como soy”.
La seguridad en ti misma no es un destino final, sino un camino. Y en ese camino, la autocompasión es tu mejor aliada.
✨ Te invito a regalarte unos minutos para ti. A continuación, encontrarás una meditación guiada para cultivar la seguridad en ti misma.
Despejando la inseguridad - Meditación guiada
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